Kujdesi ndaj lekures. Cfare iu duhet te beni ne pranvere.
Jemi zyrtarisht ne pranvere. Kjo pervec se temperaturat do jene te larta, do kemi edhe me shume diell. Sigurisht qe te gjithe e duam diellin, por ai nuk eshte aq miqesor me lekuren tone. Ndaj nese nuk kujdesemi sikur duhet, mund edhe te kemi pasoja negative per shendetin. Cfare duhet te bejme per te patur lekure te shendetshm edhe pse me diell pervelues?
Ja cfare iu duhet te beni per te mbrojtur lekuren ne pranvere :
Ushqehuni shendetshem.
Hani ushqime te pasura me betakaroten dhe likopen. Jane dy substanca qe stimulojne ne menyre natyrale prodhimin e melanines. Keshtu qe nese trupi ka mjaftueshem nga keto substanca do te jete edhe me rezistent ndaj diellit.
Produktet farmaceutike.
Ekzistojne disa produkte qe perbejne melanine. Ky produkt eshte shume i rendesishem per organizminn. Nese keni mjaftueshem melanine ne lekure nuk keni te njejtin rrezik prej diellit.
Kremra kozmetike.
Gjalpi i kakaos eshte shume e rendesishem per te ushqyer lekuren. Ndaj eshte mire qe ta ushqeni lekuren mjaftueshem me vitamina. Ne kete menyre jeni te mbrojtur ndaj rrezikut qe mund te sjellin rrezet e diellit.
Beni trajtim lekure.
Te pakten nje here ne jave duhet te behen trajtime ne kozmetike. Kjo mund te realizohet me produkte te shendetshme kozmetike. Ndaj duhet qe ta masazhoni fytyren me produkte te shendetshme dhe te dalin gjithe papastertite,
Kujdesuni per syte.
Mbani syze te cilat jane me xham mbrojtes. Mos mbani syze qe nuk jane mbrojtese ndaj diellit. Kujdesuni te gjeni nje xham qe mos ti depertojne rrezet ultraviolet.
Dhimbja e kokes.
Mos u ekspozoni ne diell ne pikun e te nxehtit. Mbani kapele sapo te dilni nga shtepia.
