Veprimet qe ndermerrni pasi te keni ngrene mund te ndikojne negativisht. Shume prej nesh akoma nuk e kemi kuptuar sesa keq i bejme organizmit ne disa raste. Prandaj duhet te dime te sillemi mbi te gjitha.
Nuk duhet te ecni :
Ecja pengon ne tretjen e ushqimeve. Pervec kesaj jep edhe lodhje te madhe. Nese e keni vene re, kur ecni sapo te keni ngrene ndjeni dhimbje. Zakonisht keto dhimbje shfaqen ne fund bark apo ne stomak.
Mos flini :
Gjithashtu gjumi pengon ne tretjen e ushqimeve. Nese flini direkt sapo keni ngrene nuk do beni gjume te rehatshem. E mbi te gjitha do shihni edhe makthe.
Nuk duhet te bejme dush :
Kjo ndikon ne rritjen e qarkullimit te gjakut ne duar, kembe, stomak. Pervec kesaj, ndikon edhe ne dobesimin e sistemit tretes.
Mos hani fruta :
Frutat nuk jane lehtesisht te tretshme. Ndaj edhe gjithmone rekomandohet qe te hahen para vakteve. Nese i hani pas buke nuk do treten lehtesisht.
Nuk keshillohet te pini caj :
Caji eshte i perbere nga nje lloj acidi qe e ben cdo lente te veshtire te tretet. Ndaj nese mendoni se caji ju ben mire pas buke e keni gabim. Pervec se nuk i le ushqimet te shoerbehen, do ndjeni edhe ngurtesim ne stomak. (Kjo keshille eshte e vlefshme sidomos per cajin kinez).
Mos e lironi rripin e pantallonave :
Kur ndihemi te fryre kemi tendence te lirohemi pak. Por kjo nuk ndikon pozitivisht. Nese lirojme rripin e pantallonave mund te rrezikohemi nga bllokim apo lidhje te zorreve. Kjo sepse nderkohe qe kemi ngrene kemi patur nje shterngim te zorreve. E po ta lirojme menjehere mund te kemi edhe nje nderlidhje te dhimshme te tyre.
Mos pini cigare :
Edhe nese jeni ne diete dhe thone se ju dobeson, asnjehere mos e beni. Kjo do ju dobesoje stomakun. E pervec kesaj, do kene demtim sa 10 cigare te pira sebashku. Eshte e vertete se nuk e le ushqimin te shperbehet, por bashke me kete fakt ju shkarkon bloze ne stomak. Qe do e ndjeni me dhimbje te forta dhe me temperature.
