Cfare duhet te hani qe te ndiheni ne forme qe ne mengjes.
Te zgjohesh ne mengjes me energji shpesh eshte e pamundur. Edhe pse shpetimi jone i vetem eshte nje filxhan kafe, kjo nuk eshte zgjidhje e perhershme. Madje shume persona as nuk arrijne te pijne kaf. Kjo e ben organizmin e tyre te dobet dhe te lodhur qe pa nisur dita.
Nderkohe qe shume persona kane gjetur si shpetim palestren. Zgjohen heret ne mengjes dhe gjithcka qe bejne eshtte te nisin diten me aerobi. Padiskutim qe kjo eshte menyra me e shendetshme. Kjo ndikon ne mireqenien fizike dhe psikologjike te cdo individi. Madje ne fund te dites jane edhe shume te fresket dhe te lumtur.
Ka edhe shume persona, qe clirojne energjine negative duke vrapuar qe sapo te dale drita. Nuk ju intereson vendi ku do te vrapojne por thjeshte e bejne kete gje. Jane mesuar qe te marrin te gjitha energjite e nevojshme duke vrapuar.
Por nese ju nuk e keni akoma nje zgjidhje e kemi ne per ju! 🙂 Nuk keni nevoje te dilni per vrap, te beni palester apo pini kafe. JU mund te rifitoni shume energji duke ngrene. Jane disa ushqime qe kane efekt te njejte me kokainen ne organizem. Ju do te jeni ne forme, te lumtur dhe energjik. Ne kete menyre ju mund te  nisni diten me mire se kurre. Nese jeni kurioze, me poshte keni keto ushqimet qe ju ndihmojne.
-
molla,
-
veza,
-
arrat,
-
cokollata e zeze,
-
uji,
-
spinaqi dhe mishi i kuq,
-
prodhimet e fresketa të sezonit. (perimet, frutat)
Ju mund te thoni sesi niset dita duke ngrene sallate apo mish.. Mendojeni mire!! Ne fakt ju do te ndiheni me shume energji dhe nuk do ta keni aspak problem. Madje do te keni me fuqi per te shpejtuar ne ndonje pune qe keni per te bere. Ndiqini keto keshilla sepse do te mbeteni te kenaqur.
