Ja si ju lajmeron trupi se po vuani nga ankthi.
Edhe nese nuk i vini re, ndonjehere trupi jep sinjale. Keto sinjale tregojne ne lidhje me nje shqetesim qe me te vertete eshte i rrezikshem. Ndaj beni mire te jua vini veshin disa reagimeve qe vini re.
Nese keni kaluar nje situate stresante, keni shance te vuani nga ankthi. Ndoshta ju nuk e kuptoni qe e keni kete shqetesim por trupi juaj di te ju veje ne dijeni. Harxhoni 2 minuta nga koha juaj dhe lexoni kete artikull. Kjo eshte menyra sesi trupi ju lajmeron se vuani nga ankthi.
Ndjeni lodhje te vazhdueshme.
Pervecse ne pune qe keni aktivitet, edhe ne shtepi ndiheni te lodhur. Keni deshire te qendroni te shtrire dhe te jeni vetem. Kur te zgjoheni nga gjumi jeni te lodhur me shume sesa kur u ulet te flini.
Vini re shenja neper trup.
Stresi ka ndikim ne gjithe organet. Ne lekure shenjat shfaqen me shpesh. Ndodh qe te vini re te nxira neper trup, dhe jeni te sigurte se nuk jeni vrare askund.
Keni nevoje te shkoni ne tualet shpesh.
Urinimi i shpeshte eshte nje nga simtomat e ankthit. Ndodh edhe qe te keni kapsllek. Gjithashtu edhe kjo eshte nje menyre e reagimit te organizmit.
Keni veshtiresi ne perqendrim.
Humbni vemendjen shpesh. Edhe nese keni dicka per te bere, ju veproni pa vemendje. Nuk e dini se nga po shkoni. Apo nuk e dini se cfare duhej te benit. E keni te pamundur te perqendroheni edhe ne gjera te vogla.
Mezi mbusheni me fryme.
Ndjeni se dicka ju bllokon ne gjoks. E keni te pamundur te mbusheni me fryme lirshem. Kjo gjithashtu eshte nej simptome e ankthit apo presionit psikologjik.
Beheni me nerva lehtesisht.
Edhe nese nuk keni asnje arsye te acaroheni ju perseri beheni me nerva. Nuk doni te degjoni opsionin qe te tjeret kane per te treguar. Perfshiheni nga nerva dhe vetem bertisni.
Keni dhimbje ne zemer.
Shterngimet ne zemer jane nje reagim ne vete. Ju shpesh ndjeni se keni therje dhe dhimbje qe ju le pa fryme. Kjo nuk ndodh pa arsye.
