“Mund t’i rezistoj gjithckaje, perveç tundimeve”!! Edhe tundimeve mund tu rezistoni…
A jeni kurioz te dini cilat jane gjerat te cilave me se shumti ju tundohemi?? Ja per cfare behet fjale : Per urine, per seksin, deshiren per te shperthyer ne te bertitura, deshiren per te shpenzuar, deshiren per te mos bere asgje (dembelizmin). Te gjithe ju kemi rene pre, dhe do ju biem perseri ketyre tundimeve. Jane disa gjera qe ndodhin ne menyre instiktive. Sado qe te perpiqemi te mos i bejme, edhe pa dashje do ndodhin. Por duhet thene se edhe per tu rezistuar eshte nje menyre. Sigurisht gjithcka nis tek ti. Dhe nese jeni lodhur nga tundimet e vazhdueshme, keni nje menyre sesi te rezistoni..
Keshilla si tu rezistoni tundimeve .
1 – Zgjidhni betejat tuaja
Beni mire te mos pretendoni shume. Duhet te dini se per cfare keni nevoje me te vertete dhe per cfare jo. Ne kete stad kemi te bejme me dhenien e prioriteteve. Duhet te dini se cfare te zgjidhni sipas nje rendesie te caktuar. Eshte e ditur se mund te pelqejme shume gjera, por kjo nuk do te thote se duhet ti kemi te gjtha. Hapini vetes nje beteje, nepermjet te ciles edhe mund ta ndjeni veten humbes.
2 – Jepu rendesi gjerave konkrete.
Cdo njeri i vendos vetes objektiva. Sigurisht jo te gjitha arrihen dhe zgjidhen. Por kjo nuk do te thote se ju jeni nje deshtak. Se pari mesohu me idene se jo gjithcka ne kete jete eshte e lehte. Se dyti mesohu te rendesh pas gjerave me te nevojshme.
3 –Thuaju te tjereve qellimet qe ke.
Te gjithe duhet te dine se cfare qellimesh ke. Keshtu ti nuk do te gjendesh shpesh ne situata tunduese. Duke e ditur te tjeret se cfare qellimesh ke, do te ofrojne tek ti ate per te cilen gjendesh aty. Dmth, nese e ben te qarte qe ne zyre je per te punuar dhe vetem kaq, askush nuk do te afrohet duke flirtuar ndaj teje.
4 – Beji vetes nje itinerar.
Eshte mire qe te vendosni nje rregullore per veten. Duke bere nje program efikas per aktivitetet tuaja ti do i besh me lehte ato. Keshtu qe sa me korrekt te jesh ndaj itinerarit qe i ke bere vetes, aq me pak do te tundoheni. Ne fund te fundit ju e dini se te shtunen ne mbremje duhet te qendrosh ne shtepi dhe jo te dalesh ne party..
5 – Ushqehu shendetshem.
Perdorimi i forces se vullnetit ul nivelin e glukozes ne gjak, pikerisht sic ndodh kur bejme aktivitet fizik. Nese nuk doni te dilni nga vetja dhe te humbni kontrollin, beni mire te mos konsumoni shume sheqer.
6 – Mendo pozitivisht.
Asnjehere mos e ler instiktin te te mposhte. Vertete mendon se nje burger eshte me i fuqishem sesa mendja jote. Asgje nuk mundet te jete me i forte se ti. Nese e bind veten se ti mundesh te ja dalesh, atehere do ja dalesh. Mjafton te mendosh sa me pozitivisht. Instiktet i kontrollon ti, ato nuk munden te te nenshtrojne ty. Ti mundesh nese do!!
