Mos bej lojera me ushqimin.
Ushqimi eshte shume i rendesishem ne kete periudhe. Ju kuptojme se keni shume per te studiuar. Nuk eshte e lehte te menaxhoni kohe. Por ushqimin mos e menjanoni. Pavarsisht qe nuk keni uri ne ato momente, duhet te hani. Perqendrohuni ne konsumimin e rregullt te perimeve dhe frutave. Peshku eshte aleat shume i rendesishem per kujtesen gjithashtu. Mos harroni qe te hani pak fruta te thata ne pasdite ju ndihmon te rrini ne forme dhe shendetshem.
Mos i ler gjithe gjerat per nje dite.
Mos e lodhni veten duke vene gjithe ngarkesen ne nej dite. Ju nuk do te jeni ne gjendje te asimiloni asnjeren prej atyre pjeseve. Mesohuni ti ndani gjerat me etapa. Nese keni nje cikel prej 14 faqesh, ndaj ne 2 dit nga 7 faqe. Mos lini cdo gje per ne momentin e fundit sepse ju edhe ato qe i dinit do i ngaterroni. Eshte mire qe te mesoni cdo dite nga pak dhe me orar te koordinuar.
Flini gjume mjaftueshem.
Truri ka nevoje te freskohet. Nese ju rrini gjithe kohen me koken mbi libra nuk i lini mundesi vetes qe te marre fryme lirisht. Duke ushtruar gjithe ate presion, truri do te filloje te lodhet me shpejt. Per pasoje ai do te kerkoje gjithnje e me shume pushim. Duke e shtypur nevojen per gjume ju do te ndiheni te lodhur me shpejt. Mos studioni deri ne agim. Flini se paku 7 ore, si menyren e vetme, per te qene te fresket.
Cliro energji duke vrapuar.
E di qe keni shume per te studiuar por ju keni nevoje per oksigjen. Dilni per vrap qofte edhe per gjysme ore. Ju duhet me patjeter te jeni ne kontakt me ajer te paster. Vraponi dhe clironi energjite qe ju jane mbledhur. Keshtu ju do te reduktoni edhe nivelin e ankthit.
Kini besim ne vetvete
Me besoni qe kjo eshte me e rendesishme se te gjitha pikat e mesiperme. Ju duhet te jeni koshient per vlerat qe keni. Ne kete menyre ju do te jeni me te bindur se do ja dilni. Nese ju nuk keni besim ne vetvete si mendoni se do ja dilni. Se pari kuptoje qe vlen me shume sesa mendon. Se dyti duhet te kuptosh qe ti di mjaftueshem, pavarsisht stresit qe ndjen koheve te fundit. Mos harro qe : nese e ushqen veten me idene qe nuk do e marresh ate provim, me beso qe do deshtosh. Sepse ti e ke bllokuar trurin me idene qe nuk do ja dalesh pavarsisht pergatitjes qe ke bere.
