Te gjithe e duam nje perqafim. Perqafim nga ata qe na rrembejne dhe na mbushin me fryme lirshem. Kujt nuk do i pelqente te ishte ne krahet e dikujt qe i dhuron qetesi dhe ngrohtesi. Eshte ndjesia me e kendshme qe gjithkush mund te perjetoje.
Por pervec qetesise shpirterore, perqafimet sjellin edhe perfitime shendetsore. Me poshte mund te ju hidhni nje sy. Dhe me siguri nga tani e tutje do te kerkoni me shpesh perqafime.
1. Ndiheni te sigurt :
Perqafimi na lidh emocionalisht dhe psikologjikisht me dike. Sa me shume te kemi nevoje per dike, aq me shume na ndihmon nje perqafim. E kujt nuk do ti pelqente te mbeshtetej ne shpatullat e dikujt. Kush nuk do ndihej mire me krahet e dikujt rreth trupit.. Gjithashtu perqafimet ne ndihmojne gjithashtu ne prodhimin e oksitocines, nje substance qe forcon lidhjet mes njerezve. Ne kete menyre nje perqafim na ben te ndihemi me te sigurt sesa gjendemi ne nje situate.
2. Ul tensionin e larte te gjakut :
Eksitocina sherben edhe per uljen e tensionit te gjakut. Studimet tregojne se perqafimet e shpeshta mes grave dhe partnereve te tyre rrit nivelet e oksitocines dhe ul tensionin e gjakut. Ne kete menyre personat qe dhurojne dhe marrin perqafime kane me pak rrezik te preken prej disa semundjeve. Madje ne shume klinika psikologjike, perqafimet po perdoren si terapi. Perfitimet prej tyre jane te jashtezakonshme.
3. Lehteson stresin :
Nese marrim nje perqafim kemi nivele me te uleta te hormonit kortizol te stresit. Ne kete menyre nese gjendemi perpara nje situate atresuese, detyrimisht kemi nevoje per nje perqafim. Ne kete menyre niveli i stresit do te reduktohet menjehere. Madje studimet tregojne se perqendrimi eshte me i madh nese perpara nje sfide kemi marre perqafim prej dikujt. NUk eshte gjithmone e lehte te qendrojme te forte. Ndonjehere kemi nevoje edhe per nje perqafim qe na ngroh shpirtin.
4. Ul rrezikun e zhvillimit te infeksioneve :
Gjate nje studimi te kryer ne vitin 2014 nga Universiteti Carnegie Mellon, ne SHBA, hulumtuesit shkencore zbuluan se njerezit me pak te stresuar jane me pak te rrezikuar nga infeksionet. Kur jane te ekspozuar ndaj nje virusi gripal, nese e ndiejne qe kane mbeshtetje sociale ne jeten e tyre dhe marrin shpesh perqafime. Sa me shume perqafime te marrim aq me rezistence fiton trupi. A nuk jeni edhe ju te gatshem te ndihmoni te tjeret me nje perqafim ne kete rast.
