Perfitimet qe keni nga konsumimi i molles pas buke.
Mollet jane fruti qe gjendet me se shumti ne cdo familje. Kjo jo sepse ka cmim modest dhe prodhohet brenda vendit por eshte edhe shume e shijshme. Ato permbajne substanca te shendetshme te cilat e bejne organizmin te ndihet ne forme. Gjithashtu sjell edhe shume perfitime te cilat do jua tregojme me poshte.
1 . Mollet ndikojne ne shendetin e zemres.
Fibrat qe permbajne mollet e ulin nivelin e kolistetolit ne gjak. Keshtu menjanohet rreziku i formomit te pllakave ne arterie te zemres. Gjithashtu mollet kane ne perberjen e tyre antioksidante te cilet bejne te qe te jemi me pak te ekspozuar ndaj atakut kardiak apo oksidimi i venave te gjakut.
2. Molla te ruan nga dehidratimi.
Ne molle ka nje sasi te konsiderueshme kalciumi. Ajo ndihmon ne kete menyre te ruhet nje balance ne mes lengjes. Keshtu ju edhe nese eshte shume vape nuk dehidratoheni.Sasia e lartë e kaliumit që gjendet tek molla ka efekt të fortë diuretik. Molla ndimon të ruani balancën e lëngjeve në organizëm dhe të mos dehidratoheni.
3. Ndikon ne zbardhjen e dhembeve.
Te gjithe duam te kemi dhembe sa me te bardhe. Fatkeqesisht ne nuk kujdesemi aq sa duhet per to, e per pasoje perfundojme ne klinika dentare per ti zbardhur. Kjo normalisht nuk ehste menyra me e shendetshme. Ndoshta nuk e dinit, por mollet gjate pertypjes largojne shume baktere nga dhembet. Fare lehte do ju rikthehen dhembe te paster e te lemuar.
4. Jane diete e shkeqlyer per tu dobesuar.
Konumimi i molleve ul oreksin dhe ju ben te keni nen kontroll ushqimin. Duke ngrene nje kokerr molle sa po te keni uri, ju do ndiheni te ngopur. Nga ana tjeter molla nuk permban ushqyes qe ju shendoshin. Duke ngrene nje molle ne mengjes dhe ne mbremje, do te humbni goxha ne peshe, ne menyre te shendetshme.
