Si te shpetojme nga varesia e rrjeteve sociale.
Me zhvillimin e teknologjise u be e mundur hapja e shume rrjeteve sociale. Keto rrjete sociale jane aq komerciale sa te bejne te varur prej tyre. Gjithashtu jane te strukturuar ne menyre aq terheqese sa do te lidhin pas vetes. Menaxhimi i perdorimit te kohes perballe tyre eshte ne fakt e veshtire.
Cfare e ben te veshtire menaxhimin e kohes qe u kushtojme atyre?
-
Mosangazhimi ne nje pune e cila kerkon perkushtim.
Duke mos patur dicka konkrete te besh do kalosh kohe me rrjetet sociale. Ne fakt sikur te perdoren me kohe te reduktuar sigjurisht qe kane shume ane pozitive.
-
Nevojave individuale dhe kompleksiteteve.
Shpesh here mund te mos kemi mundesi per te permbushur disa nevoja ne realitet. Keshtu perdorim rrjetet sociale. Te komunikosh ne menyre virtuale, per disa adoleshente eshte shume me e lehte sesa te flasesh perballe.
-
Per t’iu fshehur disa ndjenjave.
Rrjetet sociale ndonjehere edhe na ndihmojne te ndihemi me mire. Fsheja prej ndjesive emocionale aktuale.Kur ve nje status psh ‘Feeling Happy mund te genjesh. Fare lehte pra ke shehur nje gjendje emocionale konkrete.
-
Per tu ndjere me mire.
Mungesa e miqve ne realitet mund te kompensohet me miq virtual. Kjo sigurisht te ben per tu ndjere mire. Pasi eshte nje nevoje shpirterore e plotesuar.
Si mund te sherohet ndjesia e varesise ndaj rrjeteve sociale?
Pike se pari duhet ndergjegjesim. Duhet te kuptosh se po abuzon me kohen qe u kushton atyre. Duhet te kesh kuptuar se ke me shume disfavore sesa favore. Keshtu duke ia sqaruar vetes elementet qe te cojne ne varesi, sigurisht qe ndergjegjesohesh me lehte.
Si hap te dyte, duhet te lidhesh me shume me njerez qe nuk jane vazhdimisht online. Pra me njerez qe nuk u japin shume rendesi rrjeteve sociale.
Si hap i fundit, duhet te shkeputesh prej internetit. Psh te mos besh oferte ne telefon. E me vone te deaktivizosh te gjithe aplikacionet prej telefonit.
Ketu moret disa keshilla psikologjike se si te shpetoni nga varesia e rrjeteve sociale.
